朝、歩き出す前にこのストレッチをやるだけで、体の歪みが一気に取れるので、一日中、美しい姿勢で正しく怪我なく歩けますよ。
・仕事や育児で忙しい４０才、５０才以上の女性たちが、体の痛みから解放され、いつまでも【女性性を楽しみむ！】スキマ時間に簡単にできるストレッチ、マッサージ、ヨガポーズ、コアワークをご紹介しています。
【こんなオトナ女子にオススメ】
・なかなか減らない体重を落としたい！
・姿勢がキレイになりたい！
・肩こり、首こり、腰痛、膝痛、股関節痛、坐骨神経痛等体の痛みから解放されたい
・尿もれ症状を改善したい
・更年期症状を改善したい
・自律神経を整えたい
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【資格・主な活動】
＊RYT200
＊Pelvic Alignment Core Yogaトレーナー
＊産後産後ヨガ養成講座修了
＊シニアヨガ養成講座修了
＊YOGAed.キッズヨガトレーナー
２０１０年。骨盤調整コアヨガメソッドを考案。日本とアメリカで述べ８０００人以上の女性たちに骨盤調整コアヨガを指導。現在も『Pelvic Alignment Core Yoga』をニューヨーク、ニュージャージーのスタジオで開催中。また、世界へ向けてZOOMオンラインクラスで配信している。
４児の母。アメリカニューヨーク近郊（ニュ＝ジャージ）在住
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⚠免責
こちらのチャンネルで提供される動画は万人に適しているとは限りません。また医療行為に代替するものでもありません。動画内での道具の使用、ポーズ、動き、およびインストラクションに関するすべての提案やコメントは、必ずしも行う必要はなく、各自の判断で行なってください。Pelvic Alignment Core Yoga は、動画の視聴、製品、またはサービスの利用によって生じる可能性のある怪我や損害に関して一切の責任を負いません。心配な方は、ヨガやエクササイズプログラムを実践する前に、医療機関専門家にご相談ください。
Disclaimer
The videos are not suitable for everyone. This yoga is not a medical practice.
Please decide the use of the tools, pose, and movement in the video at your own discretion. You don’t need to follow all suggestions and comments regarding instructions.
Pelvic Alignment Core Yoga is not responsible for any injuries or damages that may result from watching videos, using products or services.
If you’re worried, talk to your healthcare professional before practicing a yoga or exercise program.
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