🥊ミドルキックで全身引き締め🔥
体をしっかりひねって打つ
ミドルキック！
この動きで
✔ 腹斜筋（お腹の横）
✔ 大臀筋（お尻）
が働き、
くびれ＆ヒップアップに効果的✨
さらに
✔ 太もも
✔ 体幹
も使うことで、全身トレーニングにも🥊
ポイントは
✔ 腰をしっかり回す
✔ 軸を安定させる
✔ 振り抜くイメージ
リズムよく動いて
楽しくトレーニング🔥
キックボクシングで
引き締まった体へ🥊
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ジムで引き締めて痩せる
細く引き締まった足を手に入れる美脚トレーニング！太もも痩せ・ふくらはぎ痩せ・自宅トレ・ジム・ストレッチ・マッサージ
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