【腰振りダイエット】フリパラツイストとゆらゆらストレッチ体操で腹筋1200回分の達成!

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【目次】
00:00　オープニング
00:53　腰振りダイエット【フリパラツイスト】
04:31　腰振りダイエット【ゆらゆらストレッチ体操】
07:20　エンディング

フリパラツイストとゆらゆら体操で腰を振るだけで腹筋が崩壊します。お腹はもちろん、二の腕やお尻痩せの効果も実感できるはず。地味なのにかなりきついので、筋肉痛覚悟で臨んでください。

ヨガフィットTVとは❓❓・・・立ったままストレッチ、ヨガレッスン＆トレーニング動画を配信しているチャンネルです。ヨガ初心者さんや運動が苦手な方、シニアの方でもできるレッスン内容です

インストラクターは❓❓・・・ヨガの有資格者の浩之です

このチャンネルを登録すると❓❓・・・①体全体が健康になる ②飽きずに運動が続けられる ③ダイエットにも最適 ④ストレス発散に最適 ⑤人生の楽しみが一つ増える！？ etc

辛いこと大変な事も多い人生・・その息抜きに一緒に「立ったままストレッチ」を楽しみましょう😊

1曲目♪
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Song: Peyruis – Idyll
Music provided by Vlog No Copyright Music.
Creative Commons – Attribution 3.0 Unported
Video Link: https://youtu.be/SMRYb57tDr4
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2曲目♪
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Song:Markvard – Summer Wild
Music provided by No Copyright Background Music
Video Link: https://theartistunion.com/tracks/44904f
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