ヨガで痩せる

この動画は、痩せる！美しく輝く！【聴くだけヨガ】ヨーガセラピーで心が愛で満たされる💖🫶🧘‍♀️をテーマに作成いたしました。ただ痩せたいのではく、心が満たされていること、内側から輝きたいひとにぴったりです🌟こんな方におすすめ🌟■自分に自信が欲...

今日はお腹痩せヨガを行います。10分です。女性らしい美しいくびれ、腹筋をつくっていきましょう♪呼吸をしっかりと意識しながらねじりを深めましょう。このプログラムはくり返し行うことで、コアから強化され、自信にもつながっていきます！ヨガがはじめて...

ヨガ初心者

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今回は女性ホルモンを高める陰ヨガをご紹介します。陰ヨガは１つのポーズに３～５分時間をかけることで、筋肉の奥にある筋膜や腱に刺激を加えることができます。瞑想効果やリラックス効果も高まっていきますので、夜寝る前やリラックスしたい時に行ってみてく...

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『究極のボディメイクBESTFIT』4週間プログラム※プログラム概要　・7月5日（月）からスタートしますが、5日以降はいつ行っても大丈夫です　・「ComingSoon」は新作動画で、7月の日曜、水曜の18時に順次配信していきます　・プログラ...

🧘‍♂️背中痩せヨガ🧘‍♂️⭐️肩・肩甲骨と背骨が　　大きく動くようにしましょう⭐️肩甲骨→寄せる動き　　　　　→ハの字に開く動き　　背骨→反らせる動き　　これらの動きで美しい背中を作る事が出来ます⭐️なので、猫背になる程に背中にお肉が付き...

仕事や家事が忙しくジムに行けない女性の皆さん！自宅でできるトレーニングで身体を変えていきませんか？今回は夏にむけて二の腕を引き締めるヨガをご紹介します✨3分でヨガが行えるため手軽に運動が始められます！ぜひ一緒に頑張っていきましょう！身体を変...