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ストレッチで痩せる
ストレッチで痩せる【１０分】スルスル痩せるお腹痩せストレッチ！ズボラストレッチ
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今日は骨盤をしっかり動かしてホルモンバランスを整える方法をご紹介しています！特に女性は更年期に入ると骨盤が硬くなりやすい方が多いです。骨盤が硬くなるとホルモン分泌も低下して様々な不調を誘発してしまうのでアラフィフの方に限らず！皆さん今回のエ...
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皆様、新年あけましておめでとうございます！いよいよ2022年が始まりました。年も変わり、気持ち新たに何かに挑戦しようとする方もたくさんいらっしゃると思います。そんな今日は朝にやると痩せ体質を作れる運動を紹介していますので、ぜひ今年からルーテ...
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