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ジムで引き締めて痩せる

2023.11.14

バックランジというトレーニングに上半身の捻りを加えたトレーニングです！
このトレーニングでは下半身の筋肉と腹筋(主に腹斜筋)が鍛えられます！
身体を引き締めたい方、脂肪燃焼したい方にはおすすめの種目です！

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