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ジムサボっても体は引き締まる筋トレ紹介します#shorts #shortsviral

ジムで引き締めて痩せる

2026.02.12

ジム行かずに体引き締めまくる筋トレ方法

今日の筋トレ一部紹介
腕力瞬発力について
・普段の懸垂よりスピーディーに体を上げる
・懸垂を余裕にできないと厳しい

#vlog #筋トレ #ダイエット #痩せる #引き締め

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