🧘♂️背中痩せヨガ🧘♂️
⭐️ 肩・肩甲骨と背骨が
大きく動くようにしましょう
⭐️ 肩甲骨→寄せる動き
→ハの字に開く動き
背骨→反らせる動き
これらの動きで美しい背中を作る事が出来ます
⭐️ なので、猫背になる程に背中にお肉が付きます
少しずつ動かして美しい背中を作りましょう
Song: MBB-Fresh(Vlog No Copyright Music)
Music Provided by Vlog No Copyright Music
Video Link: https://youtu.be/JSqwkbsvkJ0
ご視聴ありがとうございました😊
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✨✨プロフィール✨✨
1968年生まれ(2020年6月現在 51歳)
大学卒業後、京都の企業に就職(広報宣伝部門)
20代で結婚(寿退社・今では死語ですね💦)
その後2人出産し、育児に励む
ただ、20歳〜40歳頃まで、酷い生理痛に悩まされました。どんな薬も効かず、毎月痛みで気を失う😱
地獄のような辛さでした😭😭😭
38歳の時に、スポーツクラブの中でヨガ🧘♀️に出会いました。身体が硬すぎてヨガは好きになれなかったのですが‥‥
藁をもすがる気持ちで少し続けてみると、少し痛みが改善❗️良くなると信じてみようとヨガを続けて行くうちに、40歳を過ぎる頃にはすっかり良くなっていました😆😆😆
このヨガ🧘♂️の素晴らしさを伝えたいなぁと思い
43歳 アシュタンガヨガの指導者資格取得
44歳 ヨガインストラクターのキャリアスタート
47歳 NESTAのパーソナルトレーナーの資格取得
パーソナルトレーナーのキャリアもスタート
50歳 週に3百人・年間1万5千人以上の方にレッスン
51歳 アラフィフたまみヨガ(YouTube)をスタート
直接会えない方にも、ヨガやトレーニングの大切さを伝えていきたいと思いYouTubeでの発信をスタートさせました。
皆様がより元気になって頂けたら嬉しいです😊✨
そして、若い方はもちろん、大人の女性ほど効果を実感して頂けると思います😊💕✨
ご一緒に、お気に入りの身体を手に入れましょう💕✨
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