🥊脇腹引き締めキック2連打🔥
同じ足でキックを2連続で打つコンビネーション！
体をひねることで
✔ 腹斜筋（お腹の横）
が働き、脇腹をしっかり刺激✨
さらに2発目のキックでは
✔ 腹横筋（お腹のインナーマッスル）
✔ 腸腰筋（股関節の筋肉）
も使い、体幹トレーニングにも🥊
楽しくキックボクシング！
スッキリしたウエストを目指しましょう🔥
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ダイエット食あれこれ
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