はじめてのヨガ　痩せるヨガ【太もも・お尻】　習慣づけに( @Earth Tree ヨガ )

夏に向けてダイエット！痩せるためには痩せるための身体づくり。そのためには日々の体を動かすことを習慣づけしていく必要があります。今回は短時間で出来る太もも・お尻を効果的に痩せる方法を紹介します。短時間なので毎日のルーティンワークに取り入れてください。( @Earth Tree ヨガ )

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ヨガインストラクター　Kei。元陸上自衛官。３人の娘の母。激務と育児、家事の中、マタニティヨガに出会い、ヨガに魅了されて１７年間勤めた陸上自衛隊を退職、RYT200を取得し、インストラクターに。接骨院でのヨガや、体幹トレーニングのレッスンを行い、２０１６年　兵庫県伊丹市に　Earth Tree ヨガスタジオをオープン。
出産・育児の経験から、産後ヨガ、マタニティヨガ、また自衛隊での経験を生かし、体幹トレーニングも行っている。

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