睡眠の質が良ければ寝てるだけでどんどん痩せ体質に変わっていく✨
気持ち良いから続く極上ストレッチ♪
🌟今回の関連動画はコチラ🌟
👇
【寝ながら出来るコアトレ】
https://www.youtube.com/watch?v=VlzKYDHYpbI&t=77s
腹筋よりお腹が痩せる！ベッドで1分ウォーク★聞くだけで動けちゃう！
🌟LINE公式アカウント登録無料🌟
質問やリクエストをお待ちしています！！
ここでしか配信していないダイエットコラムを毎日お届けします🎶
↓ここをタップ✨
https://lin.ee/hcMZZlQ
このチャンネルでは、【楽しみながら痩せちゃう動画】を
週2回、水曜日と日曜日の20:00に投稿しています♬
shortの動画はほぼ毎日、何かしらのダイエット情報を配信してるよ♪
🌟チャンネル登録はこちら🌟
https://www.youtube.com/channel/UC-PU45xtkIOBxAphMafWLfQ
↑ ↑ ↑
ベルマークを押すと毎回通知が届くようになるよ🔔💫
【目次】
00:00 リクエストありがとう💗
00:38 寝る前にスッキリデトックス🌟
04:36 いつでも寝落ちしても大丈夫♪
11:42 今日の運試しとオススメ動画✨
❤︎You are beautiful❤︎
♬MUSIC♪
1 The Girl With The Cat
2 LOVEU
3 Some Notes
▷もっと体を変化させたい方はこちら：
◆オンラインヨガスタジオ MAY Method ホームページ↓
https://peraichi.com/landing_pages/view/maymethod
365日オンラインレッスン。24時間見逃しレッスン配信中。
ヘルシーダンスのInstagram：
https://www.instagram.com/healthywithdance/
ダイエット情報や、MIOの毎日のダイエットレコードを配信中★
MAY MethodのInstagram：
https://www.instagram.com/may_method/
オンラインヨガスタジオのレッスン情報など配信中♪
鈴木靖世のInstagram：
https://www.instagram.com/d_desuyo_o/
MIOのInstagram：
https://www.instagram.com/miodre3000/
👧プロフィール 👦
❣️鈴木靖世（すずきやすよ）
オンラインヨガスタジオMAY Method（メイメソッド）代表
日本最大級のヨガスタジオでトップインストラクターを務め、育成、プログラム開発に携わる。
2019年にMAYMethodを立ち上げる。
予約の取れないレッスンは常にキャンセル待ち。
整体師、パーソナルトレーナーでもあり、体のかわる実践的な指導法に定評がある。
🌟 MIO
10代の頃から都内のクラブでダンサーとして活動。
その後、フィットネスジムの店舗責任者や暗闇エクササイズのトップインストラクターとして活動の幅を広げていく中で、体と心のコンディションを整えられる整体とヨガの学びを深める。
独立後、2020年 フィットネス技能検定、ダイエットトレーナーの資格を取得 。
同年6月、鈴木靖世とMAY Methodを立ち上げパフォーマー兼マネージャーとして活動中。
#ヘルシーダンス #ダイエット
#ダンス #鈴木靖世のヨガの学校#ひなちゃんねる #ブスの美ボディメイク #ヨガ #竹脇まりな #宅トレ #健康 #40代からの動ける体チャンネル#ダンスダイエット#ダイエットダンス#有酸素運動#痩せるダンス#ダンスワークアウト#ナイトストレッチ#痩せるストレッチ#ナイトルーティン
コメント