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お腹の皮下脂肪を落とすには腰を左右に振る有酸素運動が効果的です。お腹に強い刺激が入ります。毎日コメント欄に感想を書きながら7日間続けてみてください。毎日写真を撮っておくと効果が実感できます。成果が出た人は動画で紹介しますのでインスタグラムに...

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いつも観ていただきありがとうございます。new動画お待たせしました！宅トレを初めてから2年が経ちました。毎朝のトレーニング生活の日々の中、たくさんの学びがありました。最近私がやってるトレーニング内容は初めのころに比べてかなり進化しています。...

3月8日は「国際女性デー」です。日本テレビ報道局では、女性の体と健康についてキャンペーンを展開します。1日、お伝えするのは「摂食障害」です。ダイエットが無自覚のうちに「摂食障害」となってしまった女性たちの思いとは――　　　◇◇◇今年のミス日...

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撮影:剛力大介(→女性専用パーソナルトレーニングジムASmakeについては、こちら→【なぜ、パーソナルトレーナーになったのか？】小学生から大学まで続けた柔道も、大学4年生になり引退。中学生のときは大阪で3位、大学生の時は全国大会に出る実績が...

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