お酒で太る？はウソ？ホント？忘年会やパーティなどイベントシーズンは、どうしても食べ過ぎ＆飲み過ぎが気になりますね。ボディラインやフェイスラインはもちろん、気分や体調もスッキリ保つためには、お酒の飲み方やつまみの選び方などに秘訣が！そんな「飲んで輝く美女になる秘密」をお伝えします。
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00:40 飲んで輝く美女になれ！お酒の選び方
03:35 水分とアルコールの摂り方
05:38 締めのラーメン問題
06:53 おつまみの選び方
10:50 お酒の種類と選び方
13:07 まとめ
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■伊達 友美（Yumi Date）
・静岡県浜松市生まれ
・管理栄養士・日本抗加齢医学会認定指導士
・戸板女子短期大学食物栄養科ビューティ＆ウエルネス 講師
・日本工学院八王子専門学校スポーツカレッジ 講師
・日本ダイエット健康協会 理事
・JADA認定サプリメントエキスパート・睡眠エキスパート
10代からダイエットとリバウンドを繰り返し、摂食障害に。30代後半から、プラス栄養の食事を実践し、その後は体型・メンタルを維持している。
25kg以上のダイエットと摂食障害、ニキビ肌改善をした体験から、食べてやせる「プラス栄養メソッド®」に基づく食事法を提唱。メリハリボディと美肌、アンチエイジングを実現する食事カウンセリングを32年行っている。
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