ヨガで痩せる

朝にたった5分動くことで「痩せ体質」に。忙しい朝でも起きた瞬間からできる簡単なストレッチをご紹介。朝に運動をするとやる気やモチベーションもアップするのでマインド面のケアにもなって一石二鳥♪【トレーニング着用】■tops【水陸両用＆UV】カッ...

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【プロフィール】渡辺有優美一般社団法人メディテーションブリージングヨガ協会代表理事AonJasmineオーナーヨガ瞑想指導　1７年ヨガ指導者養成講座(RYT200可)著書『マインドフルネス瞑想で自分らしく生きる』デザインエ...

20分のショートレッスンです。女性らしい身体に引き締める効果の高いヨガレッスンです。やさしいヨガより、少し難易度があるポーズも！#ヨガ#痩せる#引き締め#アクティブビューティー

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