ジムで腹筋&くびれを作るメニュー【初心者向け】

ジムで引き締めて痩せる

腹筋は家でも十分鍛えられるけど、たまにはジムトレ🔥
家でできる腹筋も是非やってみてね

私と一緒にジムでトレーニングして本気で体を変えたいって方はこちらをチェック☺️
しっかり体を見て目的に合ったトレーニングを実践🫶🏼
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2分だけ追い込む腹筋

大食いOLがぽっこりお腹からペタンコお腹に!2ヶ月のリアルな変化

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